壹周菜谱5258大食堂菜谱

每周食谱

WeeklyMenu

星期一Monday

年5月2日

早餐：

小米粥、绿豆粥、豆浆、纯牛奶、水煮蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋、胡萝卜肉包、

韭菜鸡蛋包、黑米馒头、红糖豆沙卷、玉米窝窝头、油条、麻花、

胡萝卜馅饼、奶香玉米饼、麻酱烧饼、糖酥饼、豆沙包、吐司面包、蛋糕、

老南瓜、红薯、玉米、玉米粒炒饭、炝拌土豆丝、白灼西兰花。

午餐：

口味鸭、杭椒牛柳、胡萝卜烧肉、红烧大排、麻辣烤鱼、白切鸡、辣炒花蛤、

外婆菜炒蛋、胡萝卜炒肉、肉末菜心豆腐、肉末粉丝、三色海带丝、

酸辣土豆丝、炒青菜、西红柿蛋汤、萝卜骨头汤、

米饭、馒头、花卷、杂粮饭。

晚餐：

奥尔良烤翅、香芋扣肉、火锅鱼、手撕鸭、葱油黄鱼、野山椒肉丝、酱爆三丁、

香干炒肉丝、青笋炒蛋、包菜粉条、干煸小土豆、炒小白菜、姜汁核桃炖蛋、

麦仁粥、紫菜蛋汤、米饭、馒头、花卷、葱油饼。

星期二Tuesday

年5月3日

早餐：

小米粥、黑米粥、豆浆、纯牛奶、水煮蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋、白萝卜肉包、

雪菜香干包、猪蹄包、玉米豆沙饼、蜜豆卷、南瓜饼、鸡蛋煎饼、白萝卜馅饼、

芝麻酥饼、肉松芝士酥饼、烧麦、红糖豆沙卷、黑芝麻蛋糕、南瓜馒头、

红薯、玉米、南瓜、火腿青豆炒饭、炝拌藕片、红油千张。

午餐：

粉蒸去骨鸡腿肉、年糕牛肉粒、红烧狮子头、蜜汁排骨、开胃皮蛋、水煮牛肉、

葱油蛏子、西红柿炒蛋、木耳炒肉、小炒肉、三鲜豆腐、葱油芋艿、炒青菜、

炝炒黄豆芽、豆腐青菜汤、山药骨头汤、

米饭、馒头、花卷、杂粮饭。

晚餐：

红烧鱼块、毛家红烧肉、盐水鸭、香辣猪肝、油焖大虾、大片肉末冬瓜、

油泡饼烩肉、蒜苔腊鸡腿、本芹香干肉丝、水蒸蛋、炒绿豆芽、炒菜心、

牛肉粥、红豆粥、萝卜虾皮汤、米饭、馒头、花卷、葱油饼。

星期三Wednesday

年5月4日

早餐：

豆浆、小米粥、白米粥、纯牛奶、水煮蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋、

小葱肉包、包菜木耳包、南瓜馒头、新红豆包、蒸饺、麻花、梅干菜饼、山药卷、

韭菜盒子、土豆丝卷饼、小葱馅饼、红豆酥饼、小面包、紫米蛋糕、

胡萝卜、玉米、蒸红薯、酱油炒饭、菠菜粉丝、拍黄瓜。

午餐：

翅根卤蛋、香水鱼、梅干菜扣鸭、粽叶扎肉、温拌饵丝、炸猪排、水煮三鲜、

大盘花菜、肉末豆腐、西葫瓜炒蛋、黄花菜五花肉、千张炒豆芽、炒青菜、

酸辣藕丁、青菜蛋花汤、玉米骨头汤、米饭、馒头、花卷、杂粮饭。

晚餐：

水笋扣肉、小炒仔鸡、扬州狮子头、辣炒花蛤、家常鱼块、鱼香肉丝、

白萝卜五花肉、海鲜菇炒蛋、韭香小炒肉、红烧冬瓜、雪菜豆面、

炒小白菜、姜汁核桃炖蛋、绿豆粥、冬瓜蛋花汤、米饭、馒头、花卷、葱油饼。

星期四Thursday

年5月5日

早餐：

豆浆、糟羹、花豆粥、纯牛奶、水煮蛋、荷包蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋、

青菜肉包、胡萝卜鸡蛋包、大米蒸蛋糕、玉米发糕、糯米卷、杂粮煎饼、

铜锣烧、青汁豆沙饼、炸菜角、青菜馅饼、紫薯酥饼、南瓜蒸糕、肉夹馍、

柳叶蛋糕、老南瓜、玉米、蒸红薯、炒米粉、炒鸡毛菜、炝拌土豆丝、

酸辣藕片、海带拌豆芽。

午餐：

胡萝卜烧肉、麻辣鸭、红烧鲫鱼、小炒牛肉、湘味猪蹄、白切里脊肉、葱油黄鱼、

小白虾、椒盐小酥肉、香酥排骨、西红柿炒蛋、雪菜笋丝炒肉、萝卜煲、

小炒千叶豆腐、地三鲜、炒蒿菜、酸辣大白菜、花蛤豆腐汤、萝卜骨头汤、

米饭、馒头、花卷、杂粮饭。

晚餐：

剁椒鱼块、红烧鸡块、千张包肉、干烧鲳鱼、孜然肉丁、土豆片五花肉、

厚香干炒肉、腊味花菜、韭菜炒蛋、炒小白菜、清炒西葫瓜、水蒸蛋、

皮蛋瘦肉粥、杂粮粥、平菇蛋汤、米饭、馒头、花卷、葱油饼。

星期五Friday

年5月6日

早餐：

豆浆、豆腐脑、小米粥、杂粮粥、纯牛奶、水煮蛋、荷包蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋、

长豆角肉包、酸菜粉丝包、枣卷、红糖蒸糕、豆角菜团、汉堡包、炸糖糕、

麦饼、肉夹馍、豆腐饼、红糖酥饼、培根披萨、肉松蛋糕卷、豆沙面包、

土豆、玉米、蒸红薯、蛋炒饭、红油千张丝、拍黄瓜、清炒花菜、酸辣藕丁。

午餐：

酸菜鱼、香辣鸡翅、东坡肉、酱鸭、红烧大排、菠萝排骨、爆炒腰花、

蛤蜊肉末蒸蛋、葱油蛏子、香酥排骨、肉末滑蛋、油焖笋、酱爆三丁、土豆丝、

菌菇烩丸子、姜汁南瓜、炒油麦菜、西葫瓜蛋汤、玉米骨头汤、

米饭、馒头、花卷、杂粮饭。

晚餐：

海带结烧肉、酱烧龙骨、油泼鱼、卤鸭腿、香酥小黄鱼、开胃金针菇、

本芹炒肉、梅菜豆角、圆椒腊鸡腿、青蒜胡萝卜丝、炒青菜、醋溜大白菜、

玉米渣粥、小米粥、豆芽蛋汤、米饭、馒头、花卷、葱油饼。

星期六Saturday

年5月7日

早餐：

小米粥、南瓜粥、豆浆、纯牛奶、水煮蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋、荷包蛋、雪菜肉包、

生煎包、酸菜馅饼、芝麻酥饼、黄金大饼、坚果面包、蛋挞、火腿玉米炒饭、

拌青萝卜丝、芹菜腐竹、西兰花、炝拌土豆丝、老南瓜、玉米、蒸红薯。

午餐：

土豆烧排骨、孜然烤鸡腿、爆腌鱼块、湘味大骨头、美味烤麸、葱油黄鱼、

油焖大虾、腌笃鲜、卤猪手、香酥排骨、西芹炒蛋、香辣肉沫豆角、包菜五花肉、

雪菜平菇炒肉、炒青菜、包菜丝、酸辣土豆丝、西红柿蛋汤、萝卜骨汤汤、

米饭、馒头、花卷。

晚餐：

双椒鸡胗、肉饼蒸蛋、葱油花蛤、烤鸡翅、黑椒牛柳、水笋五花肉、

本芹发皮炒肉、榨菜尖椒炒蛋、酱爆鸡丁、炒菜心、鸡汁萝卜、黄豆芽粉条、

紫菜蛋汤、黑米粥、米饭、馒头、花卷、葱油饼。

星期日Sunday

年5月8日

早餐：

小米粥、玉米渣粥、豆浆、纯牛奶、水煮蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋、青豆肉包、

香菇青菜包、玉米锅贴、糖三角、可可馒头、油条、馒头片、千层饼、

南瓜丝煎饼、青豆馅饼、红糖酥饼、麻酱饼、黑米蛋糕、葡萄干吐司、

老南瓜、玉米、蒸红薯、拌千张、拍黄瓜、酱油炒饭。

午餐：

鸡米花、烤麸烧肉、火锅鱼、豆豉蒸仔排、金汤肘花、花蛤粉丝、干煎鱼、

尖椒香干炒肉、木须肉、小炒肉、油泡丝黄豆芽、酸辣藕丁、手撕包菜、

鸡毛菜、冬瓜鸡蛋汤、米饭、馒头、花卷。

晚餐：

回锅肉、红烧鳊鱼、香酥鸭腿、白切鸡、杀猪菜、厚香干炒肉、小炒鸡腿菇、

干煸豆角、木耳炒蛋、油泡小白菜、韭菜绿豆芽、青菜、八宝粥、

西红柿蛋汤、米饭、馒头、花卷、葱油饼。