在如今快节奏的社会生活中，人与人之间为了利益，会出现诈骗、碰瓷、假冒商品、食品安全等等的信任危机，有的甚至在至亲之间就撕破了脸皮，毫无血亲之情，更别说外人了。人与人之间的感情较之过去相对更淡漠，长期生活在压抑、低落情绪之中，很容易患抑郁症。抑郁症在中医上也叫郁证或郁病。通常抑郁症患者会有什么表现？据我们指导过的个案中有郁症的人反馈，会有如下的表现：睡眠出现问题睡眠质量差，晚上很晚都难以入睡。要么凌晨两三点就早早的醒了，醒后翻来覆去还睡不着，要么就是干脆整夜整夜的失睡。情绪低落有得抑郁症患者思维、说话、行动等各方面比从前变的迟缓，整个人变得木讷迟钝，脑子好像是生了锈的机器一样，和别人的对话也是驴唇不对马嘴，有的时候对他人也不爱搭理，喜欢一个人呆着。人为什么会得抑郁症？生活、工作的环境压抑文章开头就提到了，现在的人生活不易、工作压力非常大，为了职位勾心斗角，为了利益尔虞我诈、为了感情和闺蜜、死党都能撕破脸皮，长期处于这样一个崩溃窒息的环境，就会非常容易患上抑郁症。无人能理解很多人对抑郁症不了解，反而会认为你心态不好，矫情。无人倾诉跟别人倾诉只会得到吐槽，甚至自己的亲人都会不以为然说：怎么就你那么多事？别人不都好好的？更甚至自己的至亲都不相信自己，那种痛彻心扉没有经历过的人是无法感受得到。所以同病相怜，感同身受都是有经历，有体会过的人才晓得。身体心灵都有问题长期睡眠质量不佳，势必会引起身体的不适，一个人也容易胡思乱想，特别是女人更加的容易浮想联翩，处在失神的状态。饮食不当中医指出饮食偏寒凉，导致心气寒，人就容易抑郁。使用物品沉闷抑郁症的人对于颜色的感知力降低了很多，喜欢使用冷色系。抑郁症的治疗除了常规的药物治疗、物理治疗和心理治疗外，还有哪些可行的方式？换一个环境如果环境没法改变，多接触正能量的人与事，比如做志愿者，去参加社会活动，以及做一些更能体现个人价值的事情。阅读治疗多读正能量的美文，撞击你的心灵；或阅读心理治疗的自助材料，既是一种自学的过程，也提高了抑郁症患者的对治疗的依从性。多听励志歌曲、影视剧歌曲像杨培安的《我相信》，周杰伦的《蜗牛》，张雨生的《我的未来不是梦》，五月天的《倔强》等，影视剧如《美好生活》，《欢乐颂》等，提高心气。中医治疗中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。且中药副作用小、标本兼治。《黄帝内经》中说“若忧悲”，“心气虚则悲”，“心气衰”的人会莫名其妙地忧和悲。忧是一个人老处于对将来不安感觉中，容易杞人忧天。悲是离别分开时产生的情感情绪。能补心气的一般颜色都偏红，如很多能活血化瘀、促进心脏血液循环的中药，比如丹参，茜草等。食物如红豆，黄米等。调整饮食从饮食上调整，中医把补心气最好的东西叫做“血肉有情之品”，如红烧肉。古时有一首诗云：合欢蠲（juān）忿，萱草解忧。中药里面有两味药：合欢花、合欢皮，专门治忧悲的病。萱草就是我们平常吃的金针菜（又名黄花菜），我们中国擅于药食同源。我们平常吃的饮食还需要注意区分温热寒凉，抑郁症的人不太适合吃寒凉的食物，尽量不吃或者少吃。多使用暖色系的颜色红颜色鼓舞人的心气，所以悲伤、哀、悲愁的人适合用红色的，可以穿红色的衣服，家里布置些红色的摆件等。
