多数人都有体内湿气重的情况，甚至有些人都有多年的老湿毒，以下几种食物是湿气的克星，每天坚持吃一点，排除湿气，胜过拔罐。
1.茼蒿
这种菜估计很多人都没有吃过，它其中有着非常丰富的胡萝卜素，纤维和钙。湿气重的人，多吃一些，能够提高人体的新陈代谢，促进肠胃消化，排出体内湿气。
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2.黄花菜
黄花菜相信大家都不会陌生，味道很好，黄花菜可以调节人的肠道，促进消化和吸收。并且能够有效的排出体内的湿气。单吃黄花菜可能不好吃，推荐大家去吃一吃黄花牛肉面。
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3.白术
这种东西是一种药材，并不能生吃，而是炮水喝的，相当于养生茶，平时多喝一点，能够有效祛除湿气，排除湿气。并且还具有延缓衰老的作用。
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4.蓝莓
这是一种深受广大群众喜欢的一种水果，有着非常高的营养价值，。多吃蓝莓，能够加速身体的新陈代谢，能够有效的排毒，并且还是美容养颜，延缓衰老的佳品。并且对于排除体内湿气有着神奇的效果。
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