初旖
《延延其岁》
21.2cm*21.2cm纸本水墨编号：年初旖文画连载21
面临疫情，如何度过遥遥无期的集中隔离和封控？初旖一坐标上海。
明明盼来了救援的飞机和各地的医疗队，可是怎么封控就没完没了了呢？每天的抗原检测和核酸，甚至有时一天一次抗原一次核酸，除了白天做核酸，有晚上做核酸的，有半夜做核酸的，有凌晨一点被叫起来做核酸的，有凌晨三点被叫起来做核酸的，我们是早晨六点多紧急通知起来做核酸，不管是懵懵懂懂的幼儿，还是颤颤巍巍的老人，都会随时收到通知，在某个不可思议的时间点去排队去做核酸。配送渠道依旧不通，社区和业主的团购不知道哪天到货，仅有的几个购物网站瘫痪，网上抢单基本白忙，断断续续的集中隔离和封控一个多月了，认识的朋友很多已经物资严重紧缺，好多朋友在一个星期以前就几乎要断顿了。我们主要在家吃饭，平时我喜欢多买一些放在家里，幸有朋友接济，现在也主要靠储备。在这样一种充满不确定性的状态里，全域静态管理下长期的封控，说没有焦虑是不可能的。而每一个家庭也面临着不同程度和不同方面的困窘，难以想象那些家里有病人的会是什么样的境遇。但是生活总得过下去，在我们无法改变的那一部分里面，我们的确无能为力，可是在我们能够改变和调节的这一部分里面，我们一定要尽最大的努力让自己在现有条件下可以活出更好的状态，在某些时候，我们只能靠自己。其实，我相信，上海每一个普通市民，都已经在勇敢地面对漫漫无期的封控这一现实，在长期的禁足中、在逐渐出现食物短缺的情况下，我们每个人在用自己的方式尽力表现出对现实的容忍、对生活的期待和对困境的最大程度的乐观，幽默和苦中作乐，是我们现在大多数人都在努力进行的心理调适。我们必须精打细算，经营好自己每日的生活和每一餐饭甚至每一个菜。上海，是我们生活的城市，是我们工作的地方，也是我们一直热爱的家园。那么，面对疫情，我们如何度过遥遥无期的集中隔离和封控呢？二首先是说说集中隔离。第一步要解决的是心理建设，这在居家隔离和方舱都极为重要。在上海的这一波封控和隔离中，我们算是最早一批被集中隔离的，从年3月2日到3月20日的在校集中隔离，居家隔离一直到现在，也是隔离时间最久的一批。虽然措手不及，也必须服从统一的安排。双职工的我们只好把未成年的孩子一个人留在家里，匆匆来到学校隔离。各种的不便，各种的简陋，对孩子的各种牵挂伴随着整个过程。学生们还好，依然住在自己的寝室里，老师们则每人分发了一个睡袋，好一点的会领到一张行军床，但大多数老师是睡在办公室或教室里，往往睡袋的底下，铺上几层纸箱已算奢侈。记得我刚刚进入我要隔离的这个空间，发现一个大大的室内体育场四边，地上已经摆满了睡袋，这里是好多没有寝室的学生和学院不在这个校区的老师。当我在收拾东西的时候，坐在我对面的一个人突然盯着我急促的说出这么一句话：我想自杀！我也吓了一跳。这是接下来要跟我们住在一起的一位其他学院的同事。我尽量放轻松地一边跟她聊天，一边收拾寻找到的一张桌子，渐渐地她的情绪放松下来，我知道心理调试是多么重要。于是，我们共同居住在一起的五个人协同起来，互相鼓励，互相开导，而我则利用自己的专业做足每一个仪式，每天从校园里采一束花摆在从废弃不用的老工作室找来的花瓶里，每天摆上一盘进校隔离前紧急去购买的点心和水果，每天画一张画，每天记一篇篇日记，同时，尽量利用现有的资源，把睡眠的地方安排到舒适，把每天要做的事情安排紧凑，幸好我有随身带画材画纸的习惯，甚至有一天我也崩溃暗自哭泣的时候，一旦开始画画，身心便清净起来。幸好我有绘画这一技能，我也深爱着绘画和绘画在生活中的表达。在这次疫情中，绘画给了我最大的心理安慰，给我带来了一片可以逃离现实的港湾。在朋友们的反馈中，每天读我分享的绘画和文章，心里重新找回一种平和和宁静，从而度过了一段艰难的时期。我们一共五个人，在悉尼工商学院一层文体中心旁边的一个教材书店里住下来，她们每天看我安安静静的画画，我们一起分享，一起讨论，一起聊天，一起开开玩笑，一起互相鼓励。同住的原先情绪低落的那位同事，每天看到不同的插花，每天看到我在画不同的画，也心生欢喜，有一位阿姨每天五点起床，打扫完我们的空间，六点多的时候散步回来还会给我带回来一束花。有时，还会有一些学生过来聊聊天，或是遇到什么问题，一起出出主意。就是在这样的情境中，我很充实，有时要工作或画画到深夜十一二点。就这样，我们一起度过了近20天，离开的时候，大家反而有些依依不舍，时时还互相牵挂。在艰难的时期，心态的平和是非常重要的，我的经验就是，刻意的营造每天的仪式感，给自己定一个计划，安排好每天可以做也一定要做到的事情，然后找到一个你可以跟外界交流和沟通的出口，像我就是每天把“每日一花、每日一画、每日一记”发布到