佳品推荐产地直达大同黄花菜,成龙大哥

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大同县"黄花之乡"盛名等到黄花菜都凉了,这句话你听过,但是黄花菜你吃过吗?黄花菜又叫紫萱,古名忘忧草,正所谓“杜康能散闷,萱草解忘忧”,说的就是黄花菜。黄花菜产地众多,是一种常见的药食两用植物,而它的营养价值却是很多植物都比不上的。有资料记载,黄花种植在大同县已经有近年的历史。明末清初由内蒙传入,从明朝开始大同县就享有“黄花之乡”的盛名,历史上一直是进贡皇家御用的滋补贡品。大同黄花菜

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黄花菜营养功效

每g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g,脂肪0.4g,碳水化合物60.1g,钙mg,磷mg,铁16.5mg,胡萝卜素3.44mg,核黄素0.14mg,硫胺素0.3mg,尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%,此外,磷的含量高于其他蔬菜。

功效作用黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效,哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之,可起到通乳下奶的作用;根有利尿、消肿的功效,可用于治疗浮肿,小便不利;叶有安神的作用,能治疗神经衰弱,心烦不眠,体虚浮肿等症。习惯上各种萱草的根入药不分,而作为食用只用黄花萱草的花蕾。食用价值常吃黄花菜还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。

注意事项

1、黄花菜是近于湿热的食物,疡损伤、胃肠不和的人,以少吃为好,平素痰多,尤其是哮喘病者,不宜食用。

2、黄花菜鲜花中含有秋水仙碱,在人体内由秋水仙碱转化为二氧秋水仙碱而使人中毒,应将鲜黄花菜经60℃以上高温处理,或用凉水浸泡,吃时用沸水焯的时间稍长一些,以免中毒。长时间干制也可破坏秋水仙碱。

黄花菜挑选

优质黄花菜的特征

1、外观:色泽浅黄或金黄,质地新鲜无杂物,条身紧长均匀且粗壮。

2、手感:抓一把捏成团,手感柔软且有弹性,松手后每根黄花菜又能很快伸展开。

3、味道:有爽快的清香气。

劣质黄花菜的特征

1、外观:色泽深黄略带微红,条身长短不一,粗细不均,混有杂物,甚至色泽带黑,霉烂变质。

2、手感:硬且易断,弹性差,含水量大。

3、气味:有烟味,硫磺味或霉味。

黄花菜如何烹饪

葱油拌双黄

材料:

黄花菜,新鲜金针菇,枸杞子,香葱,洋葱,食用油,盐,鸡精,糖

做法:

1、干黄花菜和枸杞子分别用清水浸泡一小时左右。

2、金针菇切去根部,洗净;香葱葱白部分切段,葱绿部分切葱花;洋葱切大片。

3、锅中水烧开后,将金针菇,泡好的黄花菜,枸杞子分别穿烫断生至熟捞出,彻底漓干水分,放入容器中。

4、锅中放一勺食用油烧热后转小火,放入葱白,洋葱片煸10分钟左右至香味溢出;捞出葱段及洋葱片弃之。

5、将熬好的葱油,少许盐,糖,鸡精加入容器中拌匀,盖上盖放入冰箱冷藏至少一小时。

6、食用前洒上葱花略拌,装盘即可。

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