白癜风专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/荤素搭配营养美味，今天继续为大家带来每天10分钟学会3菜1汤，合理搭配简单家常菜为家人带来美味健康山芹拌香干，爽口凉菜，山芹去根去叶洗净切段，香干切条，红椒1个切丝配色，起锅烧水加适量盐和色拉油，水开下入山芹和香干焯烫1分钟捞出过凉水，控干水分加盐鸡粉胡椒油拌匀即可。糖醋荷包蛋，鸡蛋新吃法简单又美味。取一碗加1勺糖1勺米醋适量盐和鸡粉调匀，糖醋汁就做好了，有番茄酱的话可以加点番茄酱颜色味道会更好，起锅烧油，烧至冒烟将油倒出，再次加油小火打入鸡蛋煎至两面金黄，烹入糖醋汁，大火收汁即可。干烧鲳鱼，一道经典的鲁菜。鲳鱼洗净两面打上花刀方便入味，葱姜蒜切片备用，猪肥肉20克切丁，起锅烧油把鲳鱼煎至两面金黄捞出备用，锅留底油下入肥肉丁炒出猪油，然后下入葱姜蒜片干辣椒段爆香，再加1勺郫县豆瓣酱煸炒出红油加水煮开，下入鲳鱼加糖料酒调味，小火炖至汤汁浓稠然后大火收汁，盛出将汁淋在鱼上撒葱末即可。木耳肉丝鸡蛋汤，配料简单制作省事。起锅烧油下入肉丝煸炒断生然后下入葱花爆香，加生抽1勺然后加开水，下入泡好的木耳黄花菜煮开，加盐鸡粉花椒粉调味，最后打入鸡蛋即可。每天坚持10分钟学会这些简易家常菜，让你30天华丽变身大厨。欢迎
