第14周
安全营养美味健康
3~6岁的儿童正处在生长发育的重要时期，吃得开心、吃得均衡，才能促进其对营养的吸收，为孩子的生长发育提供源源不断的能量。为保证幼儿每日的营养摄入量，西城街道中心幼儿园严格按照每日膳食推荐摄入量为宝贝们制定食谱。
唯有爱与美食不可辜负一起来看看下周食谱吧！
5月16日星期一
营养早点
香蕉：克
海苔：10克
美味午餐
白米饭（大米：70克）黄花菜炖肉（干黄花菜：10克肉：50克）
手撕包菜（包心菜：50克）
菠菜蛋花汤（菠菜：30克蛋：10克）
可口午点
纯牛奶：克蛋挞：30克
小贴士
肥胖儿：餐前喝汤，增加蔬菜量。
5月17日星期二
营养早点
酸奶：克
鸡蛋饼干：10克
美味午餐
白米饭（大米：70克）
红烧大虾（对虾：50克）
茭白炒肉（茭白：30克肉：30克）
萝卜丝牛肉汤（牛肉：20克白萝卜：30克）
可口午点
绿豆百合汤：克
华夫饼：10克
小贴士
肥胖儿：餐前喝汤，增加蔬菜量。
5月18日星期三
营养早点
苹果：克
旺仔小馒头：10克
美味午餐
红糖馒头（馒头：50克）绿豆面汤（绿豆面：20克豆腐干：10克茭白：8克肉丝：5克蛋丝：2克）
可口午点
纯牛奶：克奶酥面包：30克
5月19日星期四
营养早点
养乐多：克
腰果：10克
美味午餐
白米饭（大米：70克）
黄豆炖小排（黄豆：25克小排：40克）
鱼香肉丝（里脊：35克黑木耳：15克胡萝卜：10克青椒：10克）
番茄白玉菇汤（番茄：30克白玉菇：10克）
可口午点
银耳红枣汤：克泡芙：30克
5月20日星期五
营养早点
纯牛奶：克
闲趣：10克
美味午餐
白米饭（大米：70克）
牛腩炖土豆（牛腩：40克土豆：30克）
油泡大白菜（油泡：10克大白菜：50克）
冬瓜排骨汤（冬瓜：30克小排：10克）
可口午点
麦片：克葡萄吐司：30克
温馨提示
1.家长朋友们，若您的孩子对本周食物有过敏史，请及时告知班级教师。
2.为幼儿获得全面的均衡营养，可以参考此食谱协调家中食物安排。
3.因市场供应情况，食谱中个别菜品可能有所调整，望谅解。
在西幼，孩子吃得开心，爸妈放心。
DELICIOUS
文字：陈萍
排版：许双超
审核：辛佳佳
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