中科白癜风抗复发治疗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/它被称为“健脑菜”，高考生要多吃，补钙质，体质好，脑瓜更灵活时间一点一点的过，今年的高考延迟了一个月，不过，即将高考的学子们正紧张的学习中，家长们这段时间也是比较紧张，每天都想着为孩子做些美食，就希望孩子的营养跟得上，饮食不能差，夏季就是要吃些时令菜菜，比如黄瓜，茄子，豆角等，不过呢，小馋猫要为大家分享的是另外一道菜，它就是黄花菜炒肉丝，餐桌上常见的美食，感兴趣的话和小馋猫学习下吧。黄花菜是夏季的时令菜，吃起来美味可口，颜色也是十分惊艳，新鲜的黄花菜并不便宜哦，一斤要10块钱呢，黄花菜是一道补钙健脑的食材，尤其是考生要多吃，小馋猫喜欢用肉丝和黄花菜一起炒，做法很简单，厨房小白也可以试试哦，下面，详细的介绍下它的做法。我们做这道黄花菜炒肉丝的时候，先把主要的食材准备好，黄花菜一把，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，食用油适量，大蒜适量。1，首先，我们先把买回来的黄花菜里面的花蕊处理下，放在清水内冲洗干净，再把黄花菜放在沸水内焯水一分钟左右，放在一边备用。2，这个时候，再把五花肉冲洗干净，切成肉丝形状，大蒜洗净切成颗粒状放在小碗。3，紧接着，开火后，倒上适量的食用油，等到油温高了后，把大蒜放进去爆香，再把肉丝倒入锅中，加上适量的生抽进去，快速的翻炒变色。4，最后，将焯水的黄花菜放入锅中，两种食材快速的翻炒到断生，加上盐，鸡精进去，炒到食材入味就可以装盘了。这道黄花菜炒肉丝的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试额，黄花菜还有一个名字，就是忘忧草，自身的营养也是十分丰富，含有多种维生素，矿物质等，口感独特，气味芬芳，促进吸收和消化，对刮油排毒起到很好的帮助。另外，黄花菜中的卵磷脂比较丰富，能够给大脑带来能量，提高记忆力，又能改善肠道系统，是一道很好的养生食材，黄花菜很适合用脑一族，缓解紧张的情绪，黄花菜的吃法很多，遇到这菜千万别错过呢。
