现代医学表明，高血压作为现代健康的一大“杀手”，一直威胁着很多人的健康，包括高血压引起的并发症，一直给人们的健康问题，打了一个大大的问号？
随着一些现代疾病的不断爆发与传播，越来越多的人，开始注意饮食健康和生活习惯，帮助身体把好每一道健康关卡，不让高血压等疾病问题趁虚而入。
比降压药还降血压的2种菜，知道的人都不说，医生：可以多吃
1、清明菜
清明菜是一种草本植物，也是一种中药，通常也被称作“鼠曲草、佛耳草、燕子花、寒食菜”等名称，主要生长于山坡、荒地，全国各地都有。
而清明菜当中含有很多的维生素和胡萝卜素，还有一些其他的矿物质元素，而这些矿物质元素具有非常大的功效，不仅能够治疗筋骨疼，还能祛风解表，帮助治疗肺热咳嗽。
同时清明菜还有一个非常重要的功能，那就是可以帮助人体扩充局部的毛细血管，起到软化血管的作用，从而降低血压，达到防治高血压的作用。
不过唯一的缺点是，清明菜不适合体寒体虚的人吃。
2、黄花菜
黄花菜也是一种中药，生活中也很常见，有的地方也叫萱草、忘忧草、
金针菜等等，味道苦、辛，性温，有时也用来治疗跌打肿痛。
黄花菜的功能有很多，不仅是能够防治失眠，缓解人的情绪，有安神镇静，帮助人忘记忧愁的作用，还能够改善大脑功能，其中富含的卵磷脂可以帮助大脑提高注意力，防止脑动脉阻塞。
而黄花菜还能够降低血液中的胆固醇，高血压人吃黄花菜也可以起到降低血管血压的作用，帮助改善高血压人的血液压力。
此外黄花菜还有清热解毒的功效，夏天来了，经常发烧中暑，可以吃一些黄花菜，帮助凉血降肝火，还能平心静气。
不过新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱，要去掉鲜花和根部，通常使用的都是干黄花菜。
而关于黄花菜和清明菜的吃法，网上的教程有很多，比如清炒、炒肉、炒鸡蛋、炖汤、炖排骨等等都可以，大家可以搜索下。
除了这2种菜，还有没有其他降血压的方法？答案肯定有
1.平衡饮食，补充营养素
光吃这2种菜是不行的，还要平时的生活中注意饮食清淡，少盐，不要吃反式脂肪酸和饱和脂肪酸，尽量食用植物油，同时不要吃太多高热量、高糖食物，这些都是不利于高血压的。
多补充一些普贝双素，平衡身体内的营养，补充身体缺失的营养元素，同时促进血液的运转，帮助减少血液中的不良杂质，促进代谢稳定，起到降血压的作用。
此外，普贝双素中的天贝粉、蛹虫草等天然精华，都是人体所缺的物质，能够提高人体对病毒的抵抗力，增强人体的免疫力，还能够抵抗癌细胞。
血压比较高的人，平常没事嚼2粒，可以很好地帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而降低血压。
2.多喝水、多运动
多喝水促进身体内的血液在血管中正常循环，降低血管硬化的风险，同时每天坚持多运动，可以稳定身体的内分泌系统，帮助身体消耗多余的能量物质，促进身体健康发展。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看：吃完降压药，尽量不要碰这4种东西，包括这种“有助降压”的水果
血压高的人，请自觉管住嘴：这5种食物能不吃就不吃，别不听劝
血压新标准或已公布，不是/80，你的血压正常吗？不妨自查一下
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇