随着科技的发达，人们的物质生活提高，多种多样的食物出现在人们的眼前，让人们有了更好的选择权。这对于选择有恐惧症的人群，就不好办了。不知道怎么吃怎么选？今天要告诉大家的是，不管你选择哪种食物，都要秉持着健康安全的原则，对于以下这3类东西则是最应该忌口的，绝对不能吃！看看你都爱吃吗？1、有安全隐患的食物最应该忌口，绝对不能吃：生活中虽然有着各种各样的食物、商品，但是这些东西都是要我们精心去挑选的，即使是我们在买的时候是安全的，可在家里放了一段时间之后，也可能出现了一些健康隐患，如发霉的水果面包等等。尤其是在秋天，到了吃海鲜的时候，买回来的螃蟹是好的，但是在烹饪之前发现活的螃蟹已经死掉了，风险性会大大提高。对于这些东西就要及时的处理掉了，别再存在着侥幸的心理食用，反而会给我们的身体健康带来更大的隐患。2、本身就含有毒素的食物最应该忌口，绝对不能吃：本身就含有毒素的食物有很多，如苦味的杏仁、发苦的瓜子、桃仁、野生的毒蘑菇、生的大豆、生的豆角、新鲜的黄花菜等等，都存着很大的健康隐患。吃了之后会因为其中的毒素，不管是因为什么样的方式都不能将其消灭掉，即使是再想尝尝鲜，也别再吃了。既然这样就别吃了，还有剩下那些健康的食材，对身体健康还有益，甚至是还能够在一定程度上预防疾病，岂不是会更好吗。举几个列子，如可以预防心血管疾病的苹果、桑葚、紫薯等等，可以预防癌症的十字花科类食物，如菜花、菜头、茄子等等，可以预防肥胖的谷物、杂豆、粗粮等等。3、会让自己过敏的食物最应该忌口，绝对不能吃：每个人对某种食物，都有可能出现不同的反应，就比如有的人会对芒果过敏，有的人会对花生过敏，还有的人会对牛奶过敏等等，过敏的对象根据自身也是大不相同。所以，如果你知道你有这种现象，就别吃过敏的食物了。如果不知道，在吃完一种食物之后，出现了多种过敏的反应，很可能是你的机体对这种物质不耐受，也别再吃了，再吃也无益，甚至是损害健康。
