导语：不良的饮食习惯，经常熬夜加班，总是喝酒应酬，是很多年轻人的普遍状况。可能你还没有感受到这些坏习惯带来的危害。但长此以往，我们很可能会出现严重的肝损伤，寿命可能会缩短。
第一，肝脏不好。三种蔬菜少吃，肝脏问题就远离你了！
1.不要吃泡了很久的木耳
总的来说，适当摄入一些菌类食物对我们的健康有好处。但是食用菌有很多要注意的，一不小心就会被“害”。不能吃太新鲜的菌类，泡久了的要杜绝。在这两种情况下，真菌都会产生对我们健康有害的物质。
2.不要吃有毒的豆芽。
豆芽是我们生活中很常见的食物，而且很便宜。但即使是这种便宜的食品，还是有很多黑心商家用一些化学物质催熟豆芽，让豆芽看起来更好吃。殊不知，这些成熟的看似饱满的豆芽，对我们的身体是非常有害的。
3.不要吃新鲜的黄花菜。
据研究，新鲜黄花菜中的一种碱性物质含量过高，这种物质对我们的肝脏危害极大，而且容易引起其他不良表现，所以一定要尽量避免食用新鲜黄花菜。
二、肝脏不好，“3多3少”要记住，肝脏变得很轻松。
1.多休息，不要熬夜。
充足的睡眠是我们精力的保证，每天坚持早睡早起可以让我们身体的各个系统正常工作。但是，熬夜会造成我们体内激素分泌不稳定，容易损伤肝脏，影响身体健康。
2、多运动，少久坐
久坐会导致很多脊椎疾病，也不利于我们四肢的血液循环，容易出现供血不足。所以我们经常锻炼，充分放松身体，让自己保持最佳状态。
3.多喝水，少喝酒。
经常喝酒会增加我们肝脏的负担，严重损害肝脏的功能。白水不仅有利于我们的身体有足够的水分，还能帮助我们减轻肝脏的负担。
结语：肝不好，3类蔬菜要少吃，肝脏问题就会通通远离你！我们不仅要自己远离这3种蔬菜，而且提醒我们的家人们一起远离！肝脏对我们的身体健康有着重要的影响。记牢“3多3少”，肝脏变得很轻松！
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