北京哪治疗白癜风好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html早餐：牛奶ml、煮鸡蛋1个、鸡蛋蔬菜软饼、芹菜拌腐竹鸡蛋蔬菜软饼——食材：鸡蛋1个，胡萝卜30克，西葫芦30克，面粉75克做法：1、鸡蛋、面粉、水、糖，搅匀成糊状，胡萝卜、西葫芦切碎拌在糊糊中。2、锅中刷薄薄一层油，烙熟即可芹菜拌腐竹——食材：芹菜50克，腐竹20克，盐少量，香油3克做法：1、芹菜洗净切段，腐竹泡开切段。2、锅中烧开水，分别将腐竹与芹菜煮熟。3、加入调味料拌匀即可。早加餐：芥菜鲜肉馄饨食材：荠菜50克，瘦猪肉馅20克，馄饨皮35克做法：1、猪肉馅加少量水搅拌，少量葱姜末，荠菜洗净切碎，加入肉馅中拌匀，加盐调味。2、用馄饨皮将馄饨包好。3、锅中水烧开，下锅煮熟即可。午餐：紫米饭、番茄炖牛肉、蚝油生菜、鸡蛋蘑菇汤番茄炖牛肉——食材：番茄克，牛肉50克，盐少量做法：1、将牛肉洗净切成小方块，西红柿切块；2、牛肉冷水下锅焯水，水开后撇去浮沫捞出备用。3、锅中烧油，将西红柿下锅炒出红汁，加开水，再将牛肉下锅，加盐调味，转小火炖至牛肉软烂即可。蚝油生菜——食材：生菜g、蚝油10g做法：1、将生菜洗净，撕成大片待用。2、锅中放油烧热，把生菜下锅稍炒，盛入盘中。3、锅中再放油烧热，放入蚝油炒至熟，出香味，把汁浇在生菜上，拌匀即成。鸡蛋蘑菇汤——食材：鸡蛋30克，香菜1克，口蘑30克做法：1、口蘑洗净切丝，鸡蛋打散备用香菜洗净切碎。2、油锅烧热后将口蘑翻炒片刻，加清水煮沸后，加鸡蛋成蛋花，最后加入调料撒上香菜即可午加餐：苹果羹、红糖水苹果羹——食材：苹果克，蜂蜜5克，藕粉10克做法：1、苹果削皮，去核，切成薄片，倒入锅中煮至软。2、将苹果放入搅拌机中打成泥。3、藕粉用开水冲开，将苹果泥、蜂蜜倒入碗中，调匀即可。晚餐：肉丝汤面食材：切面克，猪肉50克，木耳50克，胡萝卜50克，黄瓜50克，干黄花菜10克，盐少量做法：胡萝卜、黄瓜洗净切丝；木耳、黄花菜泡发回软；葱姜洗净切丝备用；猪肉切丝放入碗中铝锅中加入清水烧开放入切面，煮熟，捞出放入碗内；锅内倒油烧热，放入肉丝、胡萝卜丝炒变色；添上鲜汤，盐调味；等汤煮开时，放入木耳、黄花菜、黄瓜，淋上香油，出锅倒入面碗中即可。晚加餐：黑芝麻糊
