中科白癜风医院爱心捐助 http://weifang.dzwww.com/cj/201711/t20171127_16268082.htm在我们的学习工作生活中，会遇到各种各样的问题，严重的会导致我们变得焦虑不安，甚至严重影响我们的睡眠，今天给大家推荐几道调理美食，尽可能的缓解我们的失眠症状。胡萝卜丝炒肉1、猪肉丝放一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉抓匀腌制十分钟2、油热下葱白，蒜末，一勺豆瓣酱炒香，下肉丝炒变色3、下胡萝卜丝，一勺生抽，葱段，适量盐和鸡精翻炒均匀即可芹菜炒牛肉1、牛肉切块，加一勺生抽，一勺老抽，半勺盐，一勺胡椒粉，两勺淀粉，抓匀腌制十分钟2、油热下蒜末，生姜，小米椒炒香，倒入牛肉炒至变色3、加一小勺生抽，下入青椒和芹菜翻炒几下即可泡椒莴笋炒鸡腿1、鸡腿切块，加一勺生抽，一勺淀粉，少许胡椒粉，一勺油抓匀腌制十分钟2、油热，小火下锅炒熟鸡腿盛出，油热爆香姜，蒜末，下小米椒，泡椒3、下入莴笋炒软，倒入炒好的鸡腿肉4、最后下一勺蚝油，适量盐翻炒均匀即可黄花菜炖猪排1、猪排冷水下锅，加葱姜料酒焯水去腥，捞出备用2、将排骨放入炖锅中，加入适量清水，放入葱姜，大火烧开转小火慢炖半小时3、放入黄花菜再炖半小时即可今天的分享到此结束，欢迎大家留言讨论，如果觉得喜欢可以点赞、收藏、转发，
