我国白癜风知名专家 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/zljs/261180.html木耳炒黄花菜，把预先准备好炒菜中的油量分成两份，在开始热油炝锅时，少倒一些橄榄油，很少的橄榄油就足以爆香葱、姜、蒜。油温在六、七分热时即可往锅里倒菜翻炒。芹菜炒香干：这道菜最适合想拥有水嫩皮肤的女性。办公室白领在外就餐多，吃得太油腻，往往导致血液浓度偏高、纤维质不足。芹菜炒香干可降血压，排除血液毒素并促进血液循环；血液循环好，肝脏功能正常，皮肤也会水嫩健康，充满光泽，美女们是不是馋了？炒河粉：准备好材料，瘦肉切成片，加入油、盐腌10分钟，葱切葱花，姜切碎，热油锅加入姜末爆香，加入肉片，炒至熟盛出，加入菜心，加入少许盐，炒至熟盛出，简单好吃的快手菜，家庭主妇必备拿手菜，赶紧动手学起来吧，很好吃的哦辣子羊肺：羊肺含有丰富蛋白质、铁、硒等营养元素。每克羊肺约含水分76克，蛋白质20.2克，脂肪2.8克，灰分1.2克，钙17毫克，磷66毫克，铁9.3毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.15毫克，尼克酸0.4毫克，营养价值极高！清炒萝卜缨：萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘。含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用。其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气。萝卜缨中含钼较高。冬瓜豆腐：冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素；豆腐中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、蛋黄素、铁、镁、钾、烟酸、铜、维生素B1、维生素B6等营养元素，这两种食物成分不相克，可以一起食用。
