1.芒果
芒果是一种很常见的水果，因为它甜美可口深受人们的喜欢，含有丰富的维生素A和其他人体需要的一些微量元素，吃芒果可以补充身体所需要的营养。芒果里有丰富的维生互，经常食用后，可以起到美化亮肤、延缓衰老的功效。多吃芒果的好处有助于促进胃肠蠕动，减少毒素在肠道中的停留时间，从而起到清理肠胃的作用。
2.南瓜子
南瓜子不但是吃起来香，并且含有胡萝卜素、卵白质，以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分，可以起到延缓衰老，清理肠胃等功效。而且南含有丰富的氨基酸和维生素e能放防止色素沉积，提高肤色，改善肤质等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延缓衰老，增强体质。
3.黄花菜
黄花菜又名金针菜、忘忧草等，它的花蕾，即黄花，自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香，常与木耳齐名，为“席上珍品”。黄花菜具有良好的保健作用，可以延缓衰老，增强体质。黄花菜中含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用。同时，它能清理肠胃，排除体内的沉积的垃圾。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇