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母乳含有宝宝生长发育所需要的各种营养元素,是宝宝最理想的食物。更有研究发现母乳喂养有利于母亲健康。缺奶的妈妈可以学着做这个！
原料：瘦猪肉克，黄花菜30克，料酒、酱油、香油、淀粉、精盐各适量。
制作：
1、将瘦猪肉洗净，切片。黄花菜用温水泡发后，择洗干净，与瘦猪肉、一起剁成泥状。
2、将上述泥状物放入盆内，加入料酒、酱油、香油、淀粉、精盐搅拌均匀。
3、锅内加入适量水，将搅拌均匀的肉泥摊平，锅内隔水蒸熟即可。每日一剂，连食3-5日。
此方中黄花菜性平，味甘，有补虚下乳、清热除烦的作用；猪肉性微寒，味甘、咸，可以滋阴润燥、补肾益肝；同食具有止血催乳、补气养血的功效；对于产妇气血虚弱、乳汁缺乏等症有很好的辅助疗效。(此方适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。)