总是经常听老中医提起湿气重，湿气重其实就是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿，运动量少，食肉等都是湿气的来源，湿邪过重则比较容易伤阳气，而处于夏季秋季转换的季节更是容易导致自身湿气过重，那么，湿气重怎么办?泡脚有哪些神奇的效果，一起来看看。
泡脚可以让整个身体都能温和起来，促进身体的血液循环，驱除身体内的寒气和湿气，可以预防很多的疾病。在人体感冒的时候，可以在睡前用热水泡一泡脚，然后在配合一些治疗感冒的药物，可以使身体很快的康复。泡脚的过程中，可以多准备一些艾叶水，更好的是直接使用君多健排寒足浴包这样专业的边泡边加热水，直到身体出汗，可以有效的驱除身体内的寒气和湿气，然后在喝点红糖姜茶水，就能够将身体内的诱发感冒的毒素或者细菌有效的清除干净，并具有驱除湿气、活筋腱骨的功效。
排寒排湿足浴包泡脚可以治疗风湿吗
患有风湿性疾病的人群身体上的各个关节都会疼痛难忍，程度严重的情况下会导致关节活动受限、关节发生变形，最后可能导致关节失去正常的功能并发生变质。用排寒排湿足浴包泡脚以后，利用排寒排湿足浴包中的药物成分缓解风湿引起的疼痛，也可以祛除关节部位的湿气和寒气，对缓解关节炎症有一定的效果。经过排寒排湿足浴包泡脚以后，可以打通关节相连的穴位和经络，缓解关节炎引起作用的疼痛以及关节活动受限。
排寒排湿足浴包洗澡有哪些功效
排寒排湿足浴包具有祛湿解毒，活络筋骨、益气养血、祛除湿寒等功效，经常用艾叶水洗澡，可以促进皮肤表面的血液循环，增加人体的抵抗力，提高身体免疫力，避免身体受到疾病的伤害。对于女性来说，用排寒排湿足浴包洗澡和泡脚，可以有效的缓解月经期间的痛经以及宫寒，避免经血的郁结，促进经血的流出，是女性月经期间养生保健的小妙方。
去湿气的食物有哪些?
白扁豆：首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
薏米：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
红豆：红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
山药：山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
辣椒：辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。
绿豆芽：绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
黄花菜：黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。