一周营养食谱
AWEEKSWORTHOFRECIPES
5月9日星期一
早餐：
肉蓉番茄蝴蝶粉
小点：
圣女果、番石榴、蔓越莓干
午餐：
西兰花焖五花肉、芝士土豆泥、黄花菜黄豆鲫鱼汤、红米饭
午点：
牛奶、花卷、腰果
5月10日星期二
早餐：
瑶柱白果瘦肉粥、蒸红薯、核桃仁
小点：
香蕉、苹果、山楂片
午餐：
虫草花冬菇云耳焖鸡、蒜蓉娃娃菜、紫菜虾皮鸡蛋汤、大米饭
午点：
广式云吞面
5月11日星期三
早餐：
豆浆、糯米卷
小点：
杨桃、木瓜、葡萄干
午餐：
酸甜鲮鱼丸、炒油麦菜、菠菜猪肝瘦肉汤、南瓜饭
午点：
瘦肉鸡蛋麦片、杏仁
5月12日星期四
早餐：
菜干猪骨粥、奶香馒头、腰果
小点：
火龙果、番石榴、山楂片
午餐：
青瓜炒肉丁、蚝油生菜、田园猪骨汤、大米饭
午点：
茄汁贝壳粉
5月13日星期五
早餐：
三丝炒面、苹果无花果瘦肉汤
小点：
西瓜、香瓜、蔓越莓干
午餐：
红烧狮子头盐水菜心、裙带菜瘦肉豆腐汤、金银饭
午点：
椰汁银耳红薯西米露、杏仁
夏季饮食小贴士
夏日炎炎，为保证孩子的健康成长，我们必须针对夏天的特点安排好饮食与营养，牢记以下“四要”。
1.要调整食谱
夏天气温高，出汗多，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。
2.要多喝白开水
尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。
3.要保证食物新鲜清洁
夏天食物特别容易变质，宜选择新鲜度高的食物，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。因此最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。
4.要注意补钙
夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物，如虾米、紫菜、牛奶等。
温馨提示
我园幼儿膳食根据学龄前儿童膳食营养标准、食物的季节性及幼儿喜好，荤素搭配、干湿搭配，保证孩子的膳食营养充足和均衡。
1.建议亲爱的家长朋友们参看托育园食谱后选择合适的晚餐食材，保障孩子的膳食营养更加均衡。
2.在家每周给孩子吃一到两次深海鱼、每天在家饮牛奶ml，以保证孩子钙的摄入量。
3.如当天的食谱中有孩子不能吃的食物，请提前告知班级老师。
-梦想树托育园园区分布-
石岐区金域蓝湾5幢
东区远洋城A6
东凤镇东阜三路号
沙溪镇半岛路1号
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以爱育爱
蹲下来讲话
抱起来交流
牵着手走路
用爱
呵护儿童健康成长
用爱
引领儿童认识世界
家长探园，正在预约中
出于防疫考虑以及保证园所正常秩序，请家长提前预约探园，不接受空降。
预约详情
探园对象
6-48个月有兴趣报名的家庭
探园时间
石岐万科园周一至周五15:30-17:30周六、周日09:00-17:00
?探园
东区远洋园周一至周五17:00-18:30周六、周日09:00-18:00?探园
东凤园周一至周日09:00-17:00?探园
沙溪园周六、周日09:00-11:00?探园每次探园不超过3个家庭
END
编辑
李道香
责编
王小芳
审核
孙晓霞
编审
叶向红
终审
刘珂
梦想树托育石岐万科园